와인을 마신 후 어떤 종류의 요리를 먹어야하는지

술을 마신 후 어떤 요리를 먹어야합니까? 알코올을 해소하고 위장 보호를위한 10 가지 대중의 권장 사항

술을 마신 후에 올바른 음식을 선택하면 불편 함을 완화시킬뿐만 아니라 위장과 장의 건강을 보호 할 수 있습니다. 지난 10 일 동안 전체 네트워크에서 인기있는 주제와 건강한식이 제안과 함께, 우리는 음주 및 위 보호를위한 다음과 같은 레시피 권장 사항을 작성하고 과학적 기반과 실용적인 데이터를 첨부했습니다.

1. 왜 술을 마신 후에 다이어트에 특별한주의를 기울여야합니까?

알코올은 위 점막을 자극하고 B 비타민을 섭취하며 탈수를 유발할 수 있습니다. 다음 음식은 도움이 될 수 있습니다.
1. 수분과 전해질을 보충합니다
2. 위 점막을 수리하십시오
3. 알코올 대사를 가속화합니다

2. 와인을 해소하고 위장 보호를위한 상위 3 개의 인기있는 요리에 대한 자세한 설명

1. 꿀 물
최근 Tiktok의 "음료에 대한 팁"이라는 주제는 1 억 2 천만 번 보았으며 허니 워터는 1 위를 차지했습니다. 포함 된 과당은 알코올의 분해를 가속화 할 수 있으며 따뜻한 물로 양조하는 것이 좋습니다.

2. 기장 죽이
Xiaohongshu에는 5 만 개가 넘는 관련 메모가 있으며 그 특성은 다음과 같습니다.
- 부드럽고 소화하기 쉽습니다
- 비타민 B 그룹이 풍부합니다
- 호박과 함께 사용하여 위 보호 효과를 향상시킬 수 있습니다.

3. 차가운 검은 귀
Weibo #Wine Health #의 주제는 영양사에 의해 여러 번 권장되었으며식이 섬유는 다음과 같습니다.
- 흡착제 알코올 대사 산물
- 장 연동성 촉진
- 탈수를 방지하기 위해 칼륨을 보충하십시오

3. 다양한 음주 시나리오에 대한 다이어트 계획

4. 네티즌에 의해 알코올을 마시기위한 효과적인 팁

Zhihu의 뜨거운 게시물을 기반으로 :
1.바나나 우유 쉐이크: 바나나 보충 칼륨 및 우유는 위 점막을 보호합니다.
2.뜨거운 수프: 발한을 촉진하고 알코올 대사를 가속화합니다
3.찐 사과: 펙틴은 숙취에 적합한 독소를 흡수합니다

5. 의사의 특별 알림

Peking Union Medical College Hospital의 위장병학 국장은 최근 건강 강의에서 강조했습니다.
- 공복에서 술을 마시지 마십시오
- 술을 마신 후 튀긴 음식을 피하십시오
- 강한 차를 완화시켜 와인은 오해이며 심장의 부담을 증가시킬 것입니다.

위의 내용은 지난 10 일 동안 Douyin, Weibo 및 Xiaohongshu와 같은 플랫폼의 인기있는 건강 주제를 결합하고 전문 의료 조언을 결합하여 음주 후 과학적이고 실용적인식이 가이드를 제공합니다.